5公里有多遠

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每天跑步多少距离合适?5公里还是10公里?

每天跑步多少距离合适? 5公里还是10公里? 男,29岁,身高175,体重70kg,总跑量约1000km,想问下每天跑,5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字,貌似有两种理解,一是纯粹的健康运动,一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度,慢跑3-4公里就足以维持,但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为,你期望的是给自己设置一个跑步计划,不违背健康的那种。 接下来,就以这个假设开始我的回答。 在开始之前,还需要先回答三问题: 1000公里跑量都是最近持续跑的? 上一周的跑量是多少?

古希臘神話動物形象中的獅子,代表怎樣的象徵性意義

學界對古希臘神話動物形象的象徵意義這一問題的探討,目前主要被置於比較神話的全球語境下。 具體而言就是,學者以某一動物作為研究對象,而 古希臘神話中的該動物形象作為代表西方文化的論據出現其中。

《原神》4.0久雨蓮位置介紹 (手遊攻略)

《原神》4.0久雨蓮位置介紹 攻略專題 位置一: 玩家前往秋分山西側,傳送至圖示位置可採集16朵久雨蓮。 位置二: 在厄里那斯右下角處,一共有7朵久雨蓮,具體位置如下圖。 位置三: 直接飛到楓丹廷右上角,在圖示標點處共有8朵久雨蓮。 位置四: 來到茉潔站的右側,一共有9朵久雨蓮,方位如下。 來源:遊俠網 《原神》4.3荒瀧鬥蟲修行第二天滿獎勵攻略 《原神》原神柯萊天賦突破材料一覽 原神4.0久雨蓮分布在秋分山西側、厄里那斯、楓丹廷和茉潔站,玩家一共可以收集40朵久雨蓮,該道具分布位置比較散,所以有一定的採集難度,很多人想知道久雨蓮在哪,下面就來給大家詳細介紹具體的方位。 【茉潔草獲取】 原神4.0久雨蓮在哪 位置一: 玩家前往秋分山西側,傳送至圖示位置可採集16朵久雨蓮。

【最神祕的中陰度亡法──文武百尊法】

【最神祕的中陰度亡法──文武百尊法】 此教法顧名思義,即寂靜尊四十二尊與忿怒尊五十八尊合稱「文武百尊」。 諸尊各有其威神功德,在中陰身階段的七七四十九天,諸尊各有其特殊的曼達拉逐一出現,散發出各種不同耀眼眩目的亮光及如雷響的怒吼聲,只要行者能在中陰身階段認出便可解脫。 若未曾善加修持,亦可因對上師虔信的加持力,而不下墮三惡道。 文武百尊法(即中陰度亡法),來自寧瑪巴大圓滿法,大圓滿法可說是一切諸佛和一切修行法門的心要。 文武百尊法則是大圓滿法中六大殊勝法門之一的特別聽聞解脫法。 事實上中陰文武百尊與我們的生命息息相關,因為祂自亡者的心輪和頂輪逐日顯現,我們自身即是文武百尊的壇城。

台灣地理

臺灣位於 亞洲東部 ,居於 東北亞 和 東南亞 交會處 [4] [5] [6] , 生物地理分布區 上位於 東洋界 和 古北界 交接處,與周邊區域的相對位置分別為:東接 太平洋 ( 菲律賓海 )、西隔 台灣海峽 與 歐亞大陸 ( 中國大陸 )相望、南濱 巴士海峽 與 菲律賓 相望,北接 東海 ,另東北方與 琉球群島 相接 [7] [8] 。 台灣 的相關海域位置,以 台灣海峽 為視角 從 亞洲 往 太平洋 視角 從 太平洋 往 亞洲 視角 從 東中國海 往 南中國海 視角,再往 新加坡海峽 及 麻六甲海峽 從 南中國海 往 東中國海 視角,再往 日本海 及 黃海

常见眼型解析,你了解自己的眼型吗?

在我国传统命格学中,相术最重要的部分是面相和痣相,而面相中,重要的是眼睛,因为可以从一个人的眼睛观察到他的精神,活力和精神是否良好。 眼睛可以给我们传达很多无声的信息,不同的眼睛可以传达出不同的寓意。 柳叶眼又称媚丝眼,常见于婀娜之女子,此眼之人外形靓丽,桃花旺盛,运势极佳。 眼睛的形状呈现如柳叶般弯曲,这样的眼型特点纤细,线条流畅。 柳叶眼的人心思细腻,心地特别好,很善良,是天生的菩萨心肠。 于事业中,家底厚实,团结一心,有家庭之助,蒸蒸日上,运势极佳,然常遭妒忌,小人缠身,惹得不快,虽如此,柳叶眼之人人缘旺盛,常有贵人相助,多有他人之扶持,把握捷径之道,若能小心行事,三思而行,明识谗言,终将有功成业立之势,财源广进。

甲木命 甲木是哪一年出生的

【甲木命】 八字中的甲木 甲木天生老板格局、富有领导力,不屈人相,自己犯错后不低头,不认错。 有大梦想,大目标,生性仁慈,也易被骗。 甲木属于阳木,所以喜明争,不喜欢暗斗、说话直截了当,不喜欢啰里啰嗦。 做事也富有执行力,主观思维强,不喜欢磨磨唧唧。 甲木一旦把你当朋友了,喜欢罩着"自己人"。 平时看起来不拘言笑,碰到弱小群体被欺负有保护欲。 尤其碰到乞丐、小动物、可怜之人、受伤之人、别人糟糕处境等,具有怜悯之心。 喜欢掌握周周的人事物,不喜欢别人干涉他的领域。 为人正直,处事公正,身边人愿意和他深交。 易出人头地,栋梁之才。 甲木命的贵人是谁? 甲木命的贵人是壬水命、甲戌命。 1、甲木命遇甲戌命财源广进

芊浔名字含义

芊字五行属什么:属木. 浔字拼音:xún,阳平。 浔字多少画:9画、取名的笔画为16画. 浔字五行属什么:属水 >>查看芊浔名字打分>> 芊浔名字含义. 郁郁芊芊:1.郁郁葱葱。 碧浔芙蓉:绿水边的芙蓉花。比喻诗文清新不俗,也形容美丽动人的女子。 芊字含义:草木 ...

2023養龍魚新手指南,飼養龍魚不困難,開缸教學準備全攻略

龍魚下缸一般條件下比較難過水, 注意水質差異以及溫度 ,把剛到家的龍魚連同袋子一起放入缸內,目的是要讓它適應魚缸水的溫度 ,把袋子打開一點,每次緩慢少量的加入魚缸水 (約1/4),此過程至少要持續半個小時左右, 看龍魚是否有異狀 (情緒焦躁,不適 ...

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